Na tomto blogu najdete články k výuce

Astrální cestování - trénink 1. část

25. října 2009 v 11:10 | Asëinë |  Astrální cestování

Relaxace

Musíte se naučit a zcela zvládnout cvičení pro úplnou relaxaci těla. Jestliže již nějaké takové znáte, může být upraveno pro naše potřeby.

Sedněte si nebo lehněte a uvolňujte se. Začněte s chodidly - napněte je a uvolněte. Pokračujte lýtky, stehny, kyčlemi, břichem, hrudi, pažemi, krkem a tváří dokud celé vaše tělo není naprosto uvolněné. Zkoumejte je několik minut a ujistěte se, že vaše svaly zůstávají uvolněné.

Mimochodem hluboká fyzická relaxace je základem ke stavu transu, takže vlastně hluboká relaxace vyvolává stav transu. Jakmile jste jednou ve stavu transu,projekce astrálního těla je poměrně snadná.


Rozjímání

Když začnete s meditací, budete sužování myšlenkami vaši povrchní mysli, jež funguje jako obrovský záznamník. Obsahuje zprávy, připomínky, nutkavé myšlenky, problémy k vyřešení, nevyřešené spory apod.
Je věčně zaměstnaná, nikdy neodpočívá, myšlenky, myšlenky, myšlenky, jedna za druhou, všechny vyžadují vaši pozornost.
Než se pokusíte očistit svou mysl pomocí dechového cvičení ( to proberu příště), je moudré vypořádat se s těmito povrchními myšlenkami, a to tak, že o nich budeme uvažovat.
Pohodlně si sedněte, proveďte relaxační cvičení a přemýšlejte, nic víc, pouze přemýšlejte. Vyhledejte nejnaléhavější myšlenku ve vaši mysli a pokuste se ji prozkoumat, vyřešit a porozumět ji.
 


Komentáře

1 Daja Daja | E-mail | Web | 15. dubna 2010 v 18:17 | Reagovat

Ahoj, žije to tady ještě? Chtěla jsem se jen zeptat, je výuka? Nemyslím tu předešlou, ale tu teďka roku 2010 :)

2 TomkoL TomkoL | E-mail | Web | 18. ledna 2017 v 9:07 | Reagovat

Čekám na nový zajímavý článek na svém blogu

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama